Beauty sposoby, aby mieć więcej energii w ciągu dnia
Wiele zabiegów pielęgnacyjnych wykonujemy głównie po to, by poprawić swój wygląd. Ale niektóre z nich mają dodatkowe działanie – kiedy jesteśmy zmęczone i mamy tzw. zjazd, sprawią, że odzyskamy chęć do działania. Poznaj urodowe triki, dzięki którym nie tylko będziesz lepiej wyglądać, ale też poczujesz przypływ energii.
Peeling twarzy i ciała
To jest sposób, który zawsze pomaga, by poczuć się lepiej. Jeśli pozbędziemy się warstwy martwego naskórka, skóra się odświeży i będzie lepiej oddychać. Łatwiej też jej będzie pełnić jedną ze swoich podstawowych funkcji – termoregulację, czyli pomoc w utrzymaniu odpowiedniej temperatury ciała. A jeśli nie będzie nam ani za gorąco, ani za zimno, to i będziemy mieć więcej chęci do działania.
Woda termalna
Kiedy czujemy spadek energii, dobrze jest spryskać twarz wodą termalną, a na oczy położyć na kilka minut waciki nią nasączone. Woda termalna nie tylko nas orzeźwi, ale też dzięki temu, że zawiera składniki mineralne (m.in. potas, magnez, mangan, żelazo, lit, ortofosforany – w stężeniach zależnych od tego, z jakiego miejsca na świecie pochodzi), przy okazji złagodzi obrzęki, zmniejszy zaczerwienienia na skórze i pobudzając procesy komórkowe sprawi, że odzyskamy energię.
Maseczka z witaminą C
Wystarczy potrzymać ją na twarzy, szyi i dekolcie 20 minut, by usunęła oznaki zmęczenia. Witamina C to prawdziwy zastrzyk energii, a przy okazji – ponieważ jest jednym z najsilniejszych przeciwutleniaczy zwalczającym wolne rodniki – zadziała na skórę odmładzająco, odżywi ją, wygładzi zmarszczki i przywróci jej blask. Witamina C wspomaga także produkcję kolagenu, dzięki czemu skóra będzie bardziej sprężysta i elastyczna.
Daj odpocząć oczom
Zmęczenie oczu sprawia, że odczuwamy spadek energii i mamy kłopoty z koncentracją. Jak sobie pomóc? Przede wszystkim zadbaj o to, by pracując przy komputerze, robić regularne przerwy – najlepiej 5 minut po każdych 25 minutach pracy, ale nie rzadziej niż co godzinę. Pomagają także okłady, które nie tylko poprawią kondycję oczu, ale także ich wygląd, np. z plastrów ogórka, herbaty (czarnej lub zielonej), rumianku, kopru włoskiego, mleka, wody różanej (wacik nasączony płynem połóż na powiekach na kilka–kilkanaście minut). Okłady powinny być letnie lub wręcz zimne – nie tylko sprawią, że oczy odpoczną, ale także zniwelują obrzęki, rozjaśnią cienie pod oczami i zadziałają orzeźwiająco na całe ciało.
Odpowiednie nawodnienie
Dietetycy, lekarze, trenerzy – wszyscy do znudzenia mówią o nawadnianiu organizmu. Mają rację! To podstawa zdrowia, dobrego wyglądu i świetnego samopoczucia. Bez wody organizm nie jest w stanie funkcjonować. Jeśli w ciągu dnia czujesz zmęczenie i spadek energii – prawdopodobnie pijesz za mało płynów. Żeby odzyskać wigor, wystarczy napić się wody. Najlepiej pić ją powoli, po kilka łyków naraz, ale za to często. Dobrze jest też zjeść słoną przekąskę, np. słone paluszki czy kilka krakersów, bo sól zatrzymuje wodę w organizmie. Dzięki temu zmęczona, sucha skóra odzyska blask i jędrność, a my z powrotem poczujemy się w pełni sił.